Belgrade, Borča, Sonje Marinković 1/b +381 (11) 33 25 202 +381 (65) 33 25 202 office@fondacijaplanetarnisportskigrad.com

Vežbe na razboju

344
TREBA ZNATI
Nakon 50 godina dominacije Istočne Evrope, moderni
šampioni u razboju na olimpijskom ni
vou danas
dolaze i sa Zapada. Na Igrama 2004. Emil! Lepenek iz
Francuske je osvojila zlato
u dvovisinskom razboju, a
Igor Kasina iz Italije je osvojio takmičenje u vežbama
na vratilu.
Najuspešnija zemlja na Svetskom prvenstvu u
umetničkoj gimnastici 2011. bila je Kina.
ŠTITNICI ZA ŠAKE
Da bi se zaštitili od bolova i žuljeva na rukama
gimnastiča
ri na razboju obično nose štitnike za šake.
Oni se vezuju oko zglobova i imaju savitljiv gornji deo
koji prekriva dlan i sadrži proreze kroz koje se mogu
provući dva ili više prstiju.
Otvori za prste
Štitnici za šake
obično imaju dva ili
tri proreza za prste.
Trake za
zglobove
Štitnici
se vezuju oko
zglobova.
Glatko
pristajanje
Muškarci nose tri
-
koe i duge pantalo
-
ne koje se uz po
-
moć stremenova
pričvršćuju za
stopala. Mogu
koristiti baletan
-
ke
ili čarape, ili
i b
i
Gornji deo tela
Prilikom vežb
i na razboju
rameni mišići gimnastičara
podnose veće naprezanje
od bilo kog drugog dela
tela.
Čvrst hvat
Neki gimnastičari stavljaju
puder na šake za upijanje
vlage i poboljšanje hvata.
VEŽBENA
RAZBOJU
PREGLED DISCIPLINE
Tri discipline na razboju
-
vratilo, razboj i dvovisinski razboj,
predstavljaju spektakularne demonstracije veštine, snage i
umetnosti. Vratilo i razboj su isključivo muške sprave, dok su
takmičenja na dvovisinskom razboju, poznatom i kao
asimetrični razboj, rezervisana samo za žene.
NA RAZBOJU
Sprava za razboj stoji na izdignutom parteru koji se zove podijum; prostor za
doskokje umekšan strunjačama radi ublažavanja udara. Sva oprema mora
biti saobrazna specifikacijama koje propisuje Međunarodna gimnastička
federacija. Moderni materijali su
poboljšali elastičnost sprave i unapredili
izvedbu vežbi.
RAZBOJ
Razboj se pravi od lami
-
niranog drveta ili plastike, ili
kombinacije ta dva; ti
materijali bi trebalo da
upijaju vlagu kako sprava ne
bi postala klizava. Stubovi
mogu biti napra
vljeni od b
ilo
kog materijala koji može da
podnese težinu, ali su obično
gvozdeni ili čelični. Visina i
širina se mogu podešavati
za juniorska takmičenja.
VRATILO
Sprava je napravljena od
visoko rastegljivog čelika i
postavljena na podne ploče
kako bi se amortizoval
a
snaga gimnastičarevih
pokreta. Takođeje mogu
pridržavati četiri zategnuta
kabla prikačena za pod.
DVOVISINSKI RAZBOJ
Dvovisinski ili asimetrični
razboj je napravljen od
drveta, plastike ili kom
-
pozitnih materijala. Kakav
god daje njihov sastav,
površina
prečki mora biti
upijajuća i ne srne biti
klizava. Ram je od metala
ili čelika. Stubovi mogu biti
pričvršćeni letvicama
montiranim na pod.
Stubovi
Stubovi mogu biti
podesivi, tako da se
visina može
menjati.
Bezbednosna strunjača
Pokriva prostor ispod preč
ke.
Bočne šipke
Sprečavaju pomeranje razboja.
Podesivost
Neki razboji se
mogu
podešavati.
Gumena strunjača
Može biti debela do 20
cm
(7
1/2 in).
UMETNOST IM JIHANJA
Sastavi na vratilu podrazumevaju različite položaje sa drža
njem
na koje se nadovezu
ju spektakularna njihanja i okreti. Ve
žbe na
razboju sadrže makar 11 veština, uključujući kolosalna njihanja
sa blistavim repertoarom držanja i okreta, puštanja i ponovnog
hvatanja. Na dvovisinskom razboju takmičari moraju prikazati
veštine iz pet grupa
elemenata, uključujući puštanje i ponovno
hvatanje, i tranzicione pokrete kojima se prelazi sa jedne prečke
na drugu.
TAKMIČENJA
Sastavi na razboju su obavezan deo takmičenja u umetničkoj
gimnastici (videti str. 340
-
341) i na međunarodnim takmiče
njima
se
izvode određenim redom. Muškarci se takmiče na razboju i
vratilu, nakon čega sledi sastav na parteru, konj sa hvataljkama,
krugovi i preskok. Za žene, sastav na razboju je deo takmičenja
u četiri discipline sa sledećim redosledom: preskok, dvovisinski
razb
oj, greda i vežbe na parteru. Gimna
stičari i gimnastičarke se
takmiče ekipno i pojedinačno.
VRATILO
Gimnastičari ne smeju dotaći vratilo
telom. Sastavi bi trebalo da sadrže
njihanje unapred i unazad uz
neprekidno kretanje tela
- preko i
ispod prečke
-
uz višestruke
promene hvata. Pre
čku bi trebalo
često puštati i ponovo hvatati tokom
celog sastava.
Dobar hvat
Pokreti
puštanja i ponovnog
hvatanja su važan
element sastava na
vratilu.
NA OLIMPIJSKIM IGRAMA 1972. SOVJETSKA ZVEZDA OLGA
KORBUT JE ODUŠEVILA SU Dl J E STAJANJEM NA VIŠOJ PREČKI
DVOVISINSKOG RAZBOJA, IZVOĐENJEM OKRETA UNAZAD, I
PONOVNIM HVATANJEM PREČKE. NAJVIŠE RUKOVODEĆE TELO
OVOG SPORTA JE ODLUČILO DA JE POKRET PREVIŠE TEŽAK ZA
OBIČNE SMRTNIKE I UBRZO GA ZABRANILA.
DVOVISINSKI RAZBOJ
Nakon nekol
iko uvodnih njihanja
kako bi se uhvatio zalet, gimna
-
stičari izvode nizove pokreta u oba
pravca, iznad i ispod prečki. Svi
sastavi treba da sadrže okrete i
leteće kolutove koji se mogu izvesti
samo promenama hvata. Leteći
pokreti između prečki treba da
bud
u što viši i dramatičniji.
RAZBOJ
Na ovoj spravi gimnastičari mo
raju
kombinovati pokrete njiha
nja sa
položajima potpora koji prikazuju
njihovu snagu. Moraju koristiti
čitavu dužinu prečki, i pokretati se
iznad i ispod njih. Bonus poeni se
dobijaju za izv
o
đenje letećih
kolutova i drugih posebno teških
pokreta.
BODOVANJE
Shodno pravilima Međunarodne gimnastičke federacije, u svim disciplinama
na razboju sudije dodeljuju ocene u četiri kategorije: za stepen težine, oblik,
tehniku i kompoziciju. Oni smanjuju ocenu za tehničke greške, loš oblik tela,
padove, pauze i „prazna" njihanja koja razbijaju sled vežbe. Na takmičenjima
najvišeg ranga najmanje četvoro sudija se dodeljuje za svaku vrstu sprave.
SILAZAK UZ KIT
NJAST LET
Svi gimnastičari nastoje da završe s
voj nastup kontrolisanim i akro
batskim
doskokom, pri kojem se dočekuju na oba stopala sa savršeno uravnoteženim
telom. Zakoračivanje, kako bi se održala ravnoteža nakon doskoka, se
kažnjava smanjivanjem ocene. Na kraju sastava na vratilu gimnastičari čes
to
silaze sa njega uz kitnjast let koji podra
zumeva spektakularne okrete ili
premete prilikom konačnog spuštanja na strunjaču.
MOĆ NARODA
KADA JE ALEKSEJ NEMOV IZ RUSIJE POSTIGAO SKROMNU
OCENU 9,725 SASTAVOM NAVRATILO NA OLIMPIJSKIM IGRAMA U
ATINI 2004,
PUBLIKA JE POČELA BUČNO DA PROTESTUJE
PRIMORAVŠI SUDI JE DA PONOVO ZASEDAJU. KONAČNO SU
PODIGLI OCENU NA 9,762 ALI SE GALAMA NASTAVILA I SAM
NEMOV JE MORAO DA IH ZAMOLI DA SE SMIRE PRE NEGO ŠTO JE
TAKMIČENJE MOGLO DA SE NASTAVI.
Tačka puštanja
U spuštanju,
gimnastičar se
okreće unazad i oko svoje ose.
Tako ostaje okrenut licem napred
prilikom doskoka.
Stabilno obrtanje
Iz uspravnog stoja na
rukama gimnastičar
pravi okret od 360°.
Uzdižućasila
Prirodna inercija
lansira telo napred i
nagore.
ZANIMLJIVOSTI
1,65
Visina u metrima (5 ft 5 in) Ruskinje
Svetlane Horkine, kojoj su rekli da je previše
visoka da bi bila gimnastičarka.
6
Broj pokreta u zvaničnom Pravilniku o
ocenjivanju koji su dobili ime po Svetlani
Horkinoj, osvajačici zlatne medalje u dvo
-
visinskom
razboju na Olimpijskim igrama
1996. i 2000: nijedna druga gimnastičarka
nema toliko pokreta sa svojim imenom.
4
Broj medalja koje je Alfred Flatov
osvojio u umetničkoj gimnastici na prvim
modernim Olimpijskim igrama 1896. Uzeo
je zlato u razboju, srebro u vratilu, i
podelio
još
dve
zlatne
medalje
sa
članovima
nemačkog
tima,
koji
je
trijumfovao u disciplinama razboj i vratilo.
Nijedan drugi gimnastičar nije do sada
ponovio Flatovljevo izuzetno postignuće.
16.
533
Bilans poena holand
skog
gimnastičara Epke Zo
nderlanda kada je
osvojio zlatnu medalju u vratilu na
Olimpijskim igrama 2012. u Londonu.
0,100
Razlika u postignutim poenima
između osvajačice zlatne medalje Kineskinje
He Kesjin i četvrtoplasirane Bet Tvedl iz Velike
Britanije, u finalu dvovisin
skog razboja na
Olimpijskim igrama 2008.
Visoki let
Gimnastičarka se
njlše ili leti sa
prečke na prečku.
Držanje
Gimnastičar mora izvesti
potpor na jednoj prečki.
345
VEŽBE NA RAZBOJU
GIMNASTIKA
PREVIŠE RADIKALAN POTEZ

Dinarski račun: 160-505568-64 (uplata u dinarima) Banca Intesa

Devizni račun: 160-76567969 (uplata u dolarima $)Banca Intesa

Devizni račun: 160-76587854 (uplata u EUR) Banca Intesa