Tekvondo

TREBA ZNATI

TEKVONDO

Reč

tekvondo

se različito

prevodi kao „put šake i

stopala" ili „put udaraca

rukom i nogom".

Tekvondo je nastao u Koreji,

gde je i dalje nacionalna

borilačka veština. U drugim

delo

vima sveta je takođe

popularan kao vrsta vežbe.

PROFIL BORCA

Vežbači tekvondoa su lagani, vitki,

snažni i brzih pokreta. Pokretljivost i

gipkost su važni atributi pošto su visoki

udarci nogom ključni: udarci nogom u

lice protivnika donose više poena od

udaraca u trup. Brze reakcije su od

najveće važnosti za efektnu odbranu.

ZANIMLJIVOSTI

Broj kategorija u koje su

(prema težinama) podeljeni

takmičari i takmičarke na

Olimpijskim igrama: muva, laka,

srednja i teška kategorija.

Broj medalja

od mogućih 16

koje je osvojila Koreja na prva dva

olimpijska turnira

u Sidneju 2000. i

Atini 2004

na kojima je tekvondo

bio takmi

čarski sport. Ovaj bilans

čine pet zlata, jedno srebro i dve

bronze.

Broj učeničkih rangova, od

desetog (početnik) do prvog.

Rangovi se nazivaju danovi.

204

Broj zemalja članica u

Svetskoj tekvondo federaciji.

PREGLED SPORTA

Tek

vondo je spektakularan borilački sport u kome dva muškarca ili žene postižu

poene udaranjem protivnika, često brzom kombinacijom nožnih udaraca

uklju

čujući

leteće udarce nogom ili udarce nogom u skoku

i udaraca rukom. Borac sa većim

brojem poena po isteku vremena za borbu je pobednik, osim u slučaju nokauta, kada

jedan borac ostane da leži na zemlji dok sudija izbroji do deset.

Pojasevi oko

struka

Obojeni pojas zave

zan oko struka

označava rang

takmičara.

Dobok

Lagana i široka

bela jakna i

pantalone či

uniformu.

Doktor u

pripravnosti

Doktor pruža

lekarsku pomoć

takmičarima i

proverava da li su

u stanju da

nastave borbu, ili

zaustavlja borbu

ako nisu.

Zapisničar

Zapisničar beleži

poene i kazne koji su

sudije dodelile

svakom takmičaru i

meri vreme borbe

Glavni sudija

Glavni sudija počinje i

okončava svaku borbu,

nadgleda meč i signalizira

faulove.

Trenerska

pozicija

Treneri

boraca po

smatraju

borbu sa suprotnih

krajeva

takmičarskog

prostora.

Pomoćne sudije

Četvorica sudija na linijama

dodeljuju poene z

a dozvoljene

udarce i oduzimaju poene za

prekršaje. Bar dvojica sudija

moraju registrovati poen da bi on

bio upisan takmičaru.

Linija

upozorenja

Linija upozorenja

upozorava takmi

čare da su blizu

ivice strunjače.

PROSTOR ZA BORBU

Borbe se održavaju na kvad

ratnoj gumenoj strunjači debeloj najmanje 2 cm (1 in). Takmičar

ski

prostor može biti podignut za 50

60 cm (19/2

/z in) sa blagim nagibom (oko 30 pro

cenata) ka

podu. Zvaničnici zauzimaju pozicije oko spoljašnjeg dela takmičarskog prostora.

←

→

OBAVEZNA ODE

Borci pod punom opremom zauzimaju položaj na strunjači. Da bi

se razlikovali, jedan borac nosi plavu, a drugi crvenu oznaku na

štitniku za grudi ili kacigi, ili na štitnicima za šaku i stopalo, ukoliko

se nose. Samo se štitnik za grudi nosi prek

o bele uniforme

širokog kroja.

ŠUTIRANJE

Tekvondo stavlja veći naglasak na udarce nogom od većine

drugih borilačkih veština i koristi sposobnost nogu da zadaju

udarce većom silinom i sa dužeg nastojanja od udaraca

rukom. Dva najefektnija udarca nogom su ku

kasti i bočni

udarac nogom (videti ispod).

Oprema za glavu

Zaštitna oprema za glavu je izuzetno

značajna

i obavezna

pošto su

dozvoljeni udarci nogom u lice.

Štitnik za trup

Telesni oklop štiti grudi, rebra

i abdomen. Centralna važeća

površina može biti

pokrivena

elektronski kako bi se preciznije

registrovali udarci.

Štitnici za podlakticu

Štitnici za podlakticu su

napunjeni penom i

apsorbuju silinu udaraca.

STARTNA POZA

Borac je u regularnoj odbrambenoj

pozi, ruku podignutih za blokiranje

svih udaraca.

Kao kamen

Stopala su čvrsto

posađena na

strunjači.

Paralelne linije

Isturena ruka i noga su

paralelne jedna sa

drugom.

Štitnik za međunožje

Plastični suspenzor prekriven

penom štiti međunožje i vezuje

se elastičnom trakom oko

struka.

Oslonac

Stajaćom

ogom telo

pivotira

unapred.

U POKRETU

Borac podiže koleno do

nivoa kuka i drži ruke i dalje

podignutim.

OSNOVNI REČNIK

Tekvondo je zadržao svoje korejsko poreklo u većem delti jezika koji se

vezuje za ovaj sport. Glavne sudije počinju borbu uzvikujući ,,

Ši-

džak“

(„Počnite") i okončavaju borbu uzvikom ,,Keu

man“ („Stanite"). Borci

često uzvikuju ,,Kiai“ (što znači „uz dejstvo ki energije") prilikom udaranja

protivnika; uzvik oslobađa energiju (ki) i pomaže im da zadaju udarac

većom snagom i silinom. Kao i

u boksu, do nokauta dolazi kada glavni

sudija odbroji do deset

što on objavljuje uzvikom „Jeol" (korejska reč za

„deset").

PRIPREMA

Borac se pivotiranjem okreće

napred kako bi stupio u

napadačku poziciju.

UDARAC RUKOM

U kombinaciji udarca rukom sa povlačenjem, ruka kojom se ne udara se

drži nisko sa dlanom pesnice okrenutim nagore, dok uda

račka ruka

brzo udara pravo sa dlanom pesnice okrenutim nadole.

BODOVANJE

Poeni se zaslužuju udaranjem protivnika ili zaustavljanjem

udarca na 2 cm (1 in) od protivnik

a u sparing takmičenjima.

Udarac u trup šakom ili stopalom vredi jedan poen, udarac

nogom u vrat ili glavu vredi dva i obaranje protivnika na zemlju

vredi tri poena. Po pravilima Svetske tekvondo federacije ako

borac sakupi 12 poena, ili stekne prednost od

7 poena, pobeđuje

u meču. Poeni se oduzimaju za faulove, poput udaranja ispod

pojasa, u leđa i u potiljak. U slučaju nerešenog rezultata održava

se odlučujuća borba.

Pravilan

pristup

Borac istura

desnu ruku.

Brza promena

Levom rukom se

brzo zadaje sle

deći udarac dok se

desna povlači

nazad uz telo.

DIZANJE KOSE NA GLAVI

TEKVONDO SE

RE NEKIH 2.000 GODINA RAZVIO IZ NIZA

KOREJSKIH BORILAČKIH VEŠTINA. JEDNA OD BORBENIH

TEHNIKA, U V"EME KADA SU MUŠKARCI NOSILI KONJSKI REP,

SASTOJALA SE U VEZIVANJU OŠTROG ČEŠL

JA ILI METALNOG

TEGA ZA KRAJ PLETENICE I ZAMAHIVANJE NJOME KAKO BI SE

POGODILE OČI PROTIVNIKA.

IZ PRVE RUKE

Širenju tekvondoa u druge zemlje su doprineli američki vojnici

koji su se vratili kući nakon Korejskog rata, ranih pedesetih

godina dvadesetog veka

. Korejski lobi je doveo do osnivanja

Svetske tekvondo federacije (WTF) 1973. kao rukovode

ćeg

tela ovog sporta. Prvo svetsko prvenstvo je održano iste

godine. Tekvondo je postao olimpijski sport 2000. godine.

RUKOVODEĆE TELO

Međunarodni olimpijski komitet je priznao Svetsku tekvondo federaciju 1980. i

ona danas uključuje 204 zemlje članice iz celog sveta.

387

TEKVONDO

BORILAČKI SPORTOVI

Zabadanje noge

Napadač savija nogu

dalje od sebe.

BOČNI UDARAC NOGOM

Noga je potpuno ispružena

stranu, a kuk je savijen

zarad dodatne snage.

←

→

Tekvondo

Our Location:

Email address:

Phone mobile and mobile: