TRČANJE NA
SREDNJE PRUGE
PREGLED TAKMIČENJA
Najčešća
takmičenja u trčanju na srednje
pruge su trke na 800 m i 1.500 m, uz
stiplčez, koji je re
dovan deo atletskih
takmičenja. Mnogi takmičari učestvuju u
obe trke, pošto su trening i fizički za
htevi
slični. U ovim trkama taktika igra značajnu
ulogu, i u njima se često pobeđuje ili gubi u
posled
-
njih nekoliko metara. Trčanje na
srednje pruge je uvek bilo među glavnim
takmičenjima, kako na Olimpijskim igrama,
tako i na svim ostalim atletskim
prvenstvima.
TREBA ZNATI
→
Trka na 800 m za žene se
prvi put
održala na Olimpijskim igrama 1928,
ali je izazvala toliko veliki šok zbog
iscrpljenosti tak
mičarki,
da se
ponovo pojavila tek 1960.
→
Ženama je konačno dozvoljeno da
učestvuju u trci na 1.500 m na
Olimpijadi u Minhenu 1972.
→
Stiplčez na
različitim rastojanjima je
bio strogo muška olimpijska
disciplina od 1900. Prvi put se pojavio
kao ženska trka na Svetskom
prvenstvu u Helsinkiju 2005.
NIJE PREPORUČLJIVO OSTAJATI NA
ZAČELJU, ALI NA OLIMPIJAD11936,
DŽON VUDRUF SE RANO ZAGLAVIO
MEĐU OSTALI
M TAKMIČARIMA U TRCI
NA 800 METARA. USPORIO JE SKORO
DO ZAUSTAVLJANJA, PUSTIO DA GA SVI
PRESTIGNU, I IPAK USPEO DA P0
BEDI.
KELI HOLMS JE 2004. IMALA USPEHA
KORISTEĆI SLIČNU TAKTIKU.
TRKAČKE TAKTIKE
U koloni
Ostajanje iza
vodećeg takmičara
dozvoljava trka
ču
da izabere
momenat ubrzanja
i da lakše održava
tempo.
Ostajanje pozadi
Zaostajanje može da
ima taktičkog uspeha,
ali postoji rizik od
nemo
gućnosti da se
dostigne vodeće
mesto na kraju trke i
od toga da se trkač
zaglavi između rivala.
Ključne odlike patika za trčanje
na
srednje pruge su
aerodinamičan
oblik, mala težina i donovi sa
šiljcima. Neke patike
nemaju pertle.
OBUĆA
Vodeći trkač
Vodeći trkač
najviše trpi
otpor vetra i
nema uvid u to
šta se događa
iza njega.
PROFIL
ATLETIČARA
Trkačima na srednje pruge je potrebna
fizička i mentalna snaga da bi održali
tempo. Rastojanja su previše duga za
sprint, ali je za finiš potrebna brzina, tako
da je taktika takođe važna.
PRODOR U PRVU STAZU
Napuštanje startne staze nakon prve krivine, što se naziva prodiranj
em unutra,
dozvoljava trkačima da se efektnije takmiče jedni protiv drugih. Prelaženje preko
staza se mora izvesti bez namernog ometanja ili sudaranja sa rivalima, iako su
sudari laktovima skoro neizbežni.
GLAVNA TAKMIČENJA
U trci na 800 m trkači obilaze d
va kruga oko standardne staze od 400 m. Startuju
sa mesta koja su stepenasto poredana duž staze i moraju ostati u svojoj stazi do
kraja prve krivine (oko 100 mj. Trka na 800 m zahteva brzinu i izdržljivost, tako da
takmičari planiraju trku i pažljivo razmatraju i uvežbavaju taktiku. Trka na 1.500 m
se sastoji od tri ćela i tri četvrtine kruga oko standardne staze na otvorenom, i često
se naziva „metričkom miljom". Uz sve zastupljeniji naučni pristup izvedbi i treningu,
takmičari su uspeli da pretvore ovu trku u produženi sprint. Međutim, kao i trka na
800 m, i trka na 1.500 m je i dalje veoma mentalno iscrpljujuća.
OPREMA ZA TRČANJE
Oprema koju nosi trkač na srednje pruge je
slična opremi za druge atletske discipline, i bira
se sa veli
kom pažnjom. Naglasak je na
laganim, tehnički usavršenim materijalima koji
smanjuju otpor vetra, a napredna tehnologija
izrade omogućava efikasno upijanje znoja.
Uzan kroj, udobnost i fleksibilnost su od
najvećeg značaja kako za obuću, tako i za
odeću.