TREBA ZNATI
→
Trke na 5.000 mi 10.000 m za
muškarce su prisutne na
Olimpijskim igrama od 1912, ali je
trka na 10.000 m za žene
debitovala tek 1988, a na 5.000 m
tek 1996.
→
Maraton je dobio ime po
legendarnom grčkom vojniku, koji
je 490. p.n.e. dotrčao iz Maratona
do Atine da bi doneo vesti o
grčkoj pobedi u bici.
→
Svaki od maratona u Londonu,
Njujorku, Čikagu, Hong Kongu i
Honoluluu privuče više od 30.0
00
trkača.
PROFIL ATLETIČARA
Trkači na duge pruge su lakši, sitnije građe i žilaviji od moćnih
sprintera. Izdržljivost i otpornost su izuzetno važni, kao i aerobna
pripremljenost: od suštinske je važnosti da srce pumpa krv kroz
telo što je efikasnije
moguće, da bi više kiseonika dolazilo do
umornih mišića. Uspeh u trčanju na duge pruge ne dolazi samo
kroz izuzetnu fizičku pripremljenost, već i kroz mentalnu
izdržljivost i taktičko razmišljanje. Telo i um takmičara se iscpljuju
do krajnjih granica, i oni moraju biti u stanju da podese ritam da bi
sačuvali energiju i bili svesni kada treba da ostanu pozadi, a kada
da požure napred.
TRKAČI SA VELIKIH VISINA
NA STAZI
U trkama na 5.000 i 10.000 m takmičari startuju poredani po stazi, ali pošto
spoljašnje kri
vine dodaju metre, svi trkači se ubrzo premeštaju u unutrašnje
staze, kako bi smanjili ukupnu razdaljinu koju moraju da pretrče. Jedan krug
oko staze je jednak rastojanju od 400 m. Shodno tome, u trci na 5.000 m,
atletičari moraju prvo istrčati 200 m, a potom napraviti 12 krugova oko staze.
U trci na 10.000 m trkači 25 puta obilaze oko staze. Linija cilja je zajednička za
obe trke.
PREGLED TAKMIČENJA
Takmičenja u trčanju na duge pruge obuhvataju trke na 5.000 m i 10.000 m, kros
- -
kantri trčanje,
i maratone.
Trke na 5.000 i 10.000 m i maraton su olimpijske discipline. Trke se održavaju na
stadionskoj stazi, dok je maršruta maratona organizovana na ulicama grada domaćina. Neke od
trka na 5.000 i 10.000 m se održavaju van regularnih puteva, u tom slučaju se ob
ično nazivaju
trkama na 5 i 10 km.
TRČANJE NA
DUGE PRUGE
ZANIMLJIVOSTI
6.255
Broj trkača koji su prešli liniju cilja na prvom
Londonskom maratonu. Popularno takmičenje koje se održava
jednom godišnje je prvi put organizovano u ovom gradu 1981.
21.1
Dužina polumaratona izražena u kilometrima. Mozes
Tanui je prvi atletičar koji je završio polumaraton za manje od 60
minuta, postavivši rekord u Milanu 1993.
Šorts od lakog
materijala Trkači
nose šorts
napravljen od vlakna
koje omogućava
koži da diše.
Lagane patike
Patike za trčanje
amortizuju udarac
prilikom svakog
koraka.
Svežina
prilikom trčanja
Lagani prsluci
bez rukava i
širokog kroja
trkačima pružaju
najveću moguću
svežinu.
ČESTO NAZIVAN „TRKAČKIM PLEMENOM", NAROD
KALENDŽIN IZ VELIKE RASEDNE DOLINE U ZAPA
DNOJ
KENIJI JE POZNAT PO USPEŠNOSTI U TRČANJU NA DUGE
PRUGE. JEDAN OD MOGUĆIH RAZLOGA ZA NJIHOV
KONTINUIRANI MEĐUNARODNI USPEH JE VISOKA
NADMORSKA VISINA NA KOJOJ ŽIVE. POŠTO U
ATMOSFERI NA VISOKIM NADMORSKIM VISINAMA IMA
MANJE KISEONIKA, TELO MORA DA PROI
ZVEDE VIŠE
CRVENIH KRVNIH ZRNACA KOJA SU NOSIOCI KISEONIKA.
PRILIKOM TAKMIČENJA NA NIVOU MORA OVE DODATNE
ĆELIJE PRUŽAJU OGROMNU PREDNOST, POŠTO SRCE NE
MORA DA KUCA TOLIKO BRZO DA BI PRONELO
EKVIVALENTNU KOLIČINU KISEONIKA KROZ TELO.
8
Broj oborenih reko
rda u samo jednoj trci na 10.000 m za
žene, na Azijskim igrama u Busanu 2002. Kineska trkačica
Sun Jingđe je pobedila u trci, a prve četiri takmičarke su
zabeležile treći, četvrti, peti i šesti najbolji rezultat svih
vremena.
20
Broj godina Haila Gebresela
sija kada je osvojio svoje
prvo zlato na Svetskom prvenstvu u trci na 10.000 m.
Osvojio je još tri titule nakon toga i jedan je od najslavnijih
dugoprugaša svih vremena.